Anma é uma massagem mais suave, realizada principalmente para proporcionarrelaxamento muscular. 

Como é feita

Com as mãos, o terapeuta usa técnicas de deslizamento, amassamento, vibração, pressão, percussão, pinçamento e alongamento. Não há tanta pressão com os dedos e os movimentos são mais leves.

Benefícios

• Relaxamento
• Alívio dos sintomas do estresse e da tensão pré-menstrual
• Melhor na qualidade do sono
• Estímulo da circulação sanguinea
• Alívio de dores de cabeça (em alguns casos)