Yoga
Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia, A modalidade se foca no alinhamento corporal, na estabilidade e na concentração, sendo uma ótima opção para exercitar a mente.
| Duração: | 60 minutos |
| Indicação: | Á partir de 4 anos de idade |
| Intensidade: | Baixa/Média/Alta |
| Benefícios: | Força, resistência muscular, flexibilidade, postura, equilíbrio, concentração e alivio do estresse |
| Turmas: | Mistas – Homens e Mulheres |
| Foco: | Flexibilidade,resistência cardio-respiratória, concentração |
Como iniciar?
É muito simples! Venha até a Tonlon Academia com uma roupa confortável (camiseta e calça ou shorts), e experimente uma aula gratuita de Yôga. Não se preocupe! Os professores irão orientá-lo de acordo com o seu condicionamento físico, objetivo e disponibilidade de tempo.
Sobre o Yôga
A palavra sânscrita yoga tem diversos significados,10 e deriva da raiz yuj, que significa “controlar”, “jungir”, ou “unir”.11Algumas das traduções também incluem os significados de “juntando”, “unindo”, “união”, “conjunção” e “meios”.12 13 14Fora da Índia, o termo ioga costuma ser associado tipicamente com o Hatha Yoga e suas asanas (posturas), ou como umaforma de exercício.
Outras Modalidades
Aproveite e traga a sua família para conhecer as diversas modalidades da Tonlon Academia. Arte marcial não é somente lutar, é a capacidade de tornar as pessoas mais seguras, fortes e equilibradas para um mundo melhor.Conheça: Kung fu, Ninjutsu, Judô, Mma Fitness, Wing Chun, Yôga, Alongamento, Wrestling e muito mais.
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