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Treino Funcional – 12h ás 13h

postado em 18/07/2017


Treino Funcional trabalha o desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesões músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A aula pode ser realizada por indivíduos de diferentes níveis de condicionamento, se adequando tanto ao iniciante quanto ao avançado, criando um ambiente dinâmico com diversos tipos de treinamento e vertentes com LPO e HIT.

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Quartas e Sextas – 12h ás 13h 

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