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Tonlon Artes Marciais

Treino Funcional

Treino Funcional trabalha o desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesões músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A aula pode ser realizada por indivíduos de diferentes níveis de condicionamento, se adequando tanto ao iniciante quanto ao avançado, criando um ambiente dinâmico com diversos tipos de treinamento e vertentes com LPO e HIT.

Duração: 60 minutos
Indicação: Á partir de 8 anos de idade
Intensidade: Baixa/Média/Alta
Benefícios: Melhora o Equilíbrio,força, agilidade, perda de peso, combate ao estresse e melhora o raciocínio
Turmas: Homens e Mulheres
Foco: Treino dinâmico com diversos tipos de treinamento e vertentes com LPO e HIT.

Como iniciar?

É muito simples! Venha até a Tonlon Academia com uma roupa confortável (camiseta e calça ou shorts), e experimente uma aula gratuita de Treino Funcional . Não se preocupe! Os professores irão orientá-lo de acordo com o seu condicionamento físico e foco.

Aproveite e conheça nossas outras modalidades

Traga a sua família para conhecer as diversas modalidades da Tonlon Academia.  Arte marcial não é somente lutar, é a capacidade de tornar as pessoas mais seguras, fortes e equilibradas para um mundo melhor.

Conheça: Boxe Chinês (Muay Thai), Ninjutsu, Judô, Mma Fitness, Wing Chun, Yôga, Alongamento, Krav Maga e muito mais.

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