Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia, quer dizer união, manter unido corpo ,mente e espírito, é ser equânime ao sucesso ou ao fracasso é controlar os turbilhões da mente.

Nossas turmas são mistas, ou seja, homens e mulheres treinam juntos e não há limitações de idade. Em sala de aula o professor orienta cada aluno de acordo com o nível e condições físicas e técnicas.

Material para inciar

Para iniciar o treino, é muito simples,  basta vir com uma camiseta e calça ou short confortável, pois a academia fornece todos os equipamentos necessários.

Após um mês será necessário apenas adquirir o uniforme da modalidade. Os equipamentos fica a critério do aluno utilizar o da academia ou comprar o seu próprio.  O Aluno também pode optar em plano anual do qual já vem com o uniforme gratuito. consulte!

Lembrando que também pode optar pelo Free Pass ( Passe livre) para agendar uma aula gratuita de qualquer modalidade.

Em nossa prática de yogaterapia trabalharemos:

Ssanas(posturas psicofísicas) que atuam no sistema endócrino e nervoso.

Pranayamas(respiração) a respiração e chave da consciência usaremos muitas técnicas respiratórias como udjayi (a respiração do vitorioso)essa prática tem inúmeros benefícios terapêuticos benefiando todo o sistema cardiovascular e cerebral.

Yoganidra (técnica de relaxamento profundo) trás calma e tranqüilidade de grande benefício no trato de doenças cardiovasculares, a hipertensao , stress e depressão.

Venha conhecer a Tonlon Academia e pratique o Yoga  para melhorar a sua qualidade de vida. Nós oferecemos a você uma aula gratuita, basta efetuar o cadastro aqui que entraremos em contato.